Kap. 4 möchte von den alltäglichen Gesten und Ritualen ausgehen und im Sinne einer Aufmerksamkeitsschulung deren Dimensionen erschließen. Es führt über die Tagesgestaltung, die Bedeutung von Arbeit und Spiel zur Mitte des menschlichen Handelns, wo im Modell der Nachfolge die Verbindung zu Jesus sichtbar wird, die dann in der Schule des Gebetes vertieft wird. Dabei werden Möglichkeiten des Betens und eine Auswahl verschiedener Gebete angeboten. Das Thema Nachfolge wird exemplarisch im Portrait von Ruth Pfau veranschaulicht.